Cuidado de la piel de Verano Natural

y' s esa época del año otra vez. Barbacoas, picnics junto al lago y tardes perezosas en la playa son en casi todo el mundo y' s del programa de fin de semana. Los estadounidenses no sólo aman actividades de ocio al aire libre, pero también somos una nación de amantes del sol dedicados. Para muchos, el objetivo principal es ... It &'; s esa época del año otra vez. Barbacoas, picnics junto al lago y tardes perezosas en la playa son en casi todo el mundo y' s del programa de fin de semana. Los estadounidenses no sólo aman actividades de ocio al aire libre, pero también somos una nación de amantes del sol dedicados. Para muchos, el objetivo principal es alcanzar ese brillo dorado que recompensa el tiempo pasado en el sol y- el bronceado final. Pero, sesiones de bronceado persistentes pueden perder más tiempo y tienen un costo más alto que una novela tienda manta y moneda de diez centavos. Usted podría estar sacrificando su salud también.

Demasiado de algo bueno

No nos equivoquemos al respecto y- divertirse en el sol es bueno para usted. De hecho, la luz del sol estimula la producción de hormonas, permite la síntesis de la vitamina D, favorece la regeneración celular de la piel y contribuye a una sensación general de bienestar. La luz del sol también induce la producción de melanina, un pigmento que sirve como la piel y' s protector solar natural. Pero, este mecanismo de selección integrado sólo puede protegerse del sol durante mucho tiempo. Demasiada exposición sin protección y puede terminar con una dolorosa quemadura de sol y- o peor.

De acuerdo con la Academia Americana de Dermatología, el cáncer de piel es el más frecuente de todos los cánceres y, con más de 900.000 casos reportados cada año, rivaliza con su reputación como el y". epidemia no declarada y" La Sociedad Americana del Cáncer coloca el melanoma, la forma más grave de cáncer de piel, como el cáncer más frecuente en mujeres de 25 a 29. Para las mujeres de 30 a 34, el melanoma es sólo superada por el cáncer de mama. La tasa de incidencia de todos los grupos en los últimos años ha aumentado a un ritmo alarmante también. Los Centros para el Control de Enfermedades de Atlanta ha determinado que la incidencia del melanoma 1.973 hasta 1.994 ha aumentado más del 120% y la mortalidad en casi un 40%.

El ABC de la UV del Sol

Una de las razones para el aumento de la tasa de cáncer de piel es el hecho de que la capa de ozono de la tierra y' atmósfera s se está deteriorando de manera constante, lo que permite más del sol y ' ; s los rayos ultravioleta (UV) para llegar a la superficie del planeta y- específicamente, UVA, UVB y UVC rayos. Los rayos UVA, también conocido como el y" asesinos silenciosos, y" penetrar en las capas secundarias de piel y dañar la matriz de colágeno, que conduce a la deshidratación del estrato córneo, o la capa superior. Es por ello que su piel se siente y" apretada y" mientras que experimentan las quemaduras solares. Esta es también una de las razones que los efectos foto-envejecimiento, como las arrugas y líneas de expresión, pueden ser evidentes. El y" la quema de los rayos, y" o UVB, el objetivo estrato córneo y descomponer el ADN, fomentando la mutación celular. Los rayos UVC son considerados los más peligrosos y pueden dañar la piel sin protección con sólo una breve exposición. Todos estos UVs contribuyen colectivamente a la corrupción de material genético y la formación de células, allanando el camino para el desarrollo de cáncer de piel.

Bloqueador solar o protector solar?

Los dos filtros solares y bloqueadores solares ofrecen protección contra el sol y ' añaden; s rayos dañinos, pero ya que trabajan de diferentes maneras, it &'; s útil para entender la diferencia entre estos productos.

Los protectores solares permiten la absorción de pequeñas cantidades de rayos UV, sino que los filtros en longitudes de onda infrarrojas benignos. PABA (ácido para-aminobenzoico), un derivado de la vitamina B, es el único agente protector solar natural aprobado por la FDA. Pero, numerosos estudios han demostrado que muchos ingredientes a base de botánicos son eficaces cuando se aplican tópicamente antes y después de la exposición al sol. Por ejemplo, el aloe vera ha demostrado repetidamente su capacidad para acelerar la curación de la piel quemada. Algunos estudios sugieren que el aloe estimula un nuevo crecimiento celular y, posiblemente, puede bloquear los rayos UVB. La silimarina, el principal constituyente de la leche de cardo, ha reducido el número y tamaño de los tumores de piel inducidos por UV en la piel del ratón. En un estudio, una aplicación tópica de té verde inhibe tumores relacionados con UV por 94%. Una muestra de los otros agentes de hierbas votos incluyen:

- octil silicylate (obtenido de gaulteria, sauce y abedul dulce) guía

- octilmetoxicinamato (derivado de canela o casia)

- hierbas con propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias: cuenta con eucalipto, menta, leche de cardo, cardo bendito, el aloe vera, nogal negro, manzanilla, lavanda y té verde extracto

Como el nombre implica, bloqueadores solares y" bloque y " ; la absorción de los rayos UV. Los ingredientes bloqueador solar más beneficiosas y eficaces son el óxido de zinc y dióxido de titanio, sales minerales que dispersan los rayos del sol y reflejan alejados de la piel vulnerable.

Conozca a su SPF

SPF se encuentra comúnmente en las etiquetas de productos bronceadores y traduce al factor de protección solar. La mayoría de la gente piensa que el número SPF indica el y" la fuerza y ​​rdquo; del producto en términos de su protección quemadura. Pero, el número SPF asignado en realidad es una guía para el tiempo que el producto va a proteger su piel. Productos para el cuidado de la piel de verano pueden variar en SPF de 8 a más de 30, así que ¿cómo saber qué SPF necesita?

Para averiguar la mejor SPF para seguir esta sencilla fórmula: SPF x el tiempo que toma para que usted se queme en la mitad del día (en minutos). Por ejemplo, si por lo general toma 15 minutos para que su piel muestra signos de enrojecimiento cuando sin protección al mediodía, y luego un SPF de 15 proporcionará una protección adecuada para 225 minutos (15 x 15), o 3 horas y 45 minutos. Un producto con un SPF de 15 puede estar bien para un partido de tenis o una excursión corta, pero un día completo en el sol no es rival para este producto. Si usted y' re esperando para disfrutar de un día en la playa, por ejemplo, a continuación, un producto con un SPF de 25 o más sería más apropiado. Los niños, que se deleitan en pasar largas horas bajo el sol, también deben estar protegidos con un SPF de 25 o superior. Uno más nota de advertencia y- cuando su tiempo SPF está para arriba, el partido y' s más. Nueva aplicación más loción won &'; t produce y" supletoria y" protección o extender la longitud de tiempo que puede pasar con seguridad al aire libre.

Factores de Riesgo Sun

Todo el mundo, la luz o de piel oscura, puede verse afectada negativamente por los rayos ultravioletas. Sin embargo, hay ciertos pre-indicadores que pueden hacer más susceptible. Usted puede ser un riesgo particular si:

- tiene cabello y ojos claros color

- el trabajo al aire libre

- participar en los deportes al aire libre o la jardinería de forma regular

- tener varios lunares o los que tienen forma irregular o color

- tener un miembro de la familia que ha tenido cáncer de piel

- han tenido una quemadura seria antes de la edad de 18

Consideraciones especiales:

Algunos medicamentos, como los antibióticos y antidepresivos (incluyendo St. John &'; s mosto y Prozac) pueden aumentar la fotosensibilidad.

¿Qué más puede hacer para protegerse?

- usar un sombrero y una camiseta mientras que en el sol directo

-, además de utilizar el SPF adecuado, utilizar un producto a prueba de agua, así

- sea fresco a la sombra, pero aún así usar un SPF de 15 o más

- considerar el uso de un producto sin sol bronceado (dihidroxiacetona) y- pero recuerde, estos productos don &'; t proporcionan protección contra el sol, a pesar de su color más oscuro

Y si se produce una quemadura ...

se moje en una bañera llena de agua tibia y 4/5 vinagre de sidra de manzana para tazas de 15-25 minutos. Esto restaurará el manto ácido a la piel y ayudar a aliviar el enrojecimiento. Entonces, pat suavemente la piel seca y aplicar una loción con uno o más de los ingredientes botánicos mencionadas anteriormente. De particular beneficio son productos con altas concentraciones de vitamina E, aloe vera y extracto de té verde

Referencias:.

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