4 ataques de ansiedad más frecuentes experimentados síntomas

Casi cada individuo experimenta el estrés en su vida cotidiana. El estrés y la ansiedad están estrechamente relacionados, en términos de cómo el cuerpo piensa y reacciona a su entorno. La investigación ha demostrado que casi el veinticinco por ciento del mundo y' s población experimenta alguna forma de ataques de ansiedad hoy. Como tal, la comprensión de los 4 con frecuencia ataques de ansiedad experimentados síntomas será mejor te preparará para su gestión en el futuro.
Para algunos, los ataques de ansiedad pueden tener tales síntomas graves que sólo los medicamentos pueden ayudar. Los medicamentos pueden ser eficaces; Sin embargo, no siempre tratan la causa subyacente de los ataques. Por ejemplo, un terapeuta también puede ayudar a una persona a identificar la causa raíz de los ataques a través de la terapia de comportamiento y lo consejos sobre cómo tratar con ellos de manera eficaz. A menudo, si una persona es capaz de identificar los síntomas de antemano, él o ella debe tener éxito en el tratamiento y la prevención de un ataque de ansiedad.

Hay 4 experimentado con frecuencia ataques de ansiedad los síntomas que uno puede enfrentar hoy. Imagine las siguientes situaciones:

1. Dificultades respiratorias

Es un día típico para usted. Usted ha caído a los niños en la escuela y están a punto de hacer unos recados. De repente, empiezas a sentir como si usted es incapaz de respirar. Cada respiración es dificultosa y se siente como si usted está tratando de respirar a través de una manta pesada o una almohada. Usted tiene una desesperada necesidad de salir a la calle para más aire. Usted comienza tirando del cuello de su camisa para reducir la sensación de ser ahogado. Usted está comenzando a entrar en pánico, literalmente, tragando aire en sus pulmones.

Este escenario es un ejemplo de lo que uno puede experimentar al tener un ataque de ansiedad. Podría tener lugar debido a la tensión que se enfrentan en su vida diaria, o cuando se siente tenso y nervioso acerca de una situación.

2. Latidos cardíacos rápidos o irregulares

Usted acaba de entrar en su tienda favorita en el centro comercial. No es una venta pasando y hay un montón de gente de allí. Su corazón, entonces comienza a golpear y batir rápidamente. Te sientes como si tu corazón se va a saltar de su pecho si no te alejas de todos ellos. Inmediatamente, se siente que hay una necesidad de salir y hacer una carrera loca hacia la salida. Una vez fuera, se empieza a sentir mejor, comience su ritmo cardíaco para frenar y golpearon con regularidad.
Tener latidos irregulares del corazón o palpitaciones del corazón repentinos son síntomas de ataques de ansiedad. Por lo general se llevan a cabo cuando menos se lo espera que, y en casi cualquier situación social.

3. Romper a sudar frío o sudar profusamente

Usted está en el trabajo y su jefe sólo le ha llamado a su despacho. ¿Cómo sería el jefe que se pide? Sus manos se convierten en frío y te empiezan a romper a sudar frío. Sus manos están húmedas y hay gotas de sudor corriendo por su espalda. Con un gran sentido de temor, se puede caminar hacia el jefe y' s oficina.

Romper a sudar frío y sudando profusamente ataques típicos síntomas de ansiedad. Desconocido para muchos de estos cambios, rápidos que tienen lugar en el cuerpo es el resultado de un inmenso estrés, el nerviosismo y la ansiedad.

4. Temblores y sacudidas tendencias

Usted está conduciendo por el mismo camino que viaja por todos los días. De la nada, un ciervo salta delante de su coche. Le pegó a los frenos y las arreglas para evitar el accidente. Sin embargo, usted se encuentra temblando con tanta fuerza que sus rodillas están tocando una contra la otra y no se puede seguir adelante. Este síntoma del ataque de ansiedad es el resultado de una reacción a una situación estresante o traumático
.

A partir de entonces, cada vez que usted está conduciendo en la carretera o cuando algo aparece de repente delante de vosotros, a desarrollar los 3 síntomas anteriores y se da cuenta que no se puede dejar de temblar. Este es un ejemplo de cómo estos síntomas pueden tener grandes impactos sobre One &'; s la vida cotidiana

La buena noticia es que los ataques de ansiedad los síntomas se pueden controlar sin el uso de medicamentos.. La identificación de la causa raíz de un ataque, sus síntomas y saber manejar bien un ataque de ansiedad le permite a uno mantener el control de su vida Restaurant  .;