Corazón reales enemigos de una mujer y Amigos

La forma en que se vive cada día afecta al corazón. Un estilo de vida poco saludable puede conducir a un ataque al corazón o un derrame cerebral. Hacer cambios de estilo de vida ahora podrían salvar la vida. Mientras que muchas mujeres aún no lo saben, la enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte de las mujeres. Alrededor de medio millón de mujeres mueren de enfermedades del corazón cada año en los EE.UU. - de hecho, más mujeres que hombres mueren a causa de la mala salud cardiovascular. Por eso es tan importante para las mujeres como para los hombres para controlar los factores de riesgo que conducen a la enfermedad cardíaca. Gestionar agresivamente los factores de riesgo puede prevenir o retrasar la aparición de enfermedades del corazón, incluso en mujeres con antecedentes familiares fuertes. En aquellos que ya tienen la enfermedad cardíaca, el control de los factores de riesgo puede retrasar o incluso detener la progresión de la enfermedad, y fuertemente mejorar los resultados

Factores de riesgo no controlables:.

* Antecedentes familiares de enfermedad arterial coronaria o accidente cerebrovascular.
* Edad 55 años o más.
* Ser postmenopáusica o extirparse los ovarios.

Un historial familiar de enfermedad cardiaca prematura (menos de 60 años,) especialmente en un hermano o hermana, puede ser un factor de riesgo muy importante en las mujeres. Las mujeres con una historia tan familiar deben ser agresivos en el control de factores de riesgo cardíaco

Factores de riesgo controlables:.
La obesidad y el sedentarismo Estos dos factores de riesgo son más comunes en las mujeres post-menopáusicas que en los hombres de la misma edad . Las mujeres tienden a ser cuidadores, y de un sentido del deber tener un tiempo duro justificar comportamientos tales como el ejercicio regular. Como resultado las mujeres mayores pueden ser propensos a la inactividad y la obesidad, factores de riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.

El fumar es un problema particular para las mujeres, ya que representa la gran mayoría de los ataques cardíacos en las mujeres en el marco del de 45 años, y es un multiplicador fenomenal de riesgo en las mujeres con antecedentes familiares de enfermedades del corazón. Y las pastillas anticonceptivas hacen las cosas aún peor - la combinación de fumar y las píldoras anticonceptivas aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca temprana por 20 veces

La hipertensión es un factor de riesgo para enfermedades del corazón y derrame cerebral.. Es muy común en las mujeres mayores de 55 años, y es desgarradoramente bajo tratada. Pero el buen trato es bien vale la pena el esfuerzo -. Pregunte cualquier persona que ha tenido un accidente cerebrovascular

anormalidades de colesterol aumentan en gran medida el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Los niveles bajos de HDL son un factor de riesgo más importante en las mujeres que en los hombres. Más pruebas de que el logro de niveles muy bajos de LDL, y /o elevar sustancialmente los niveles de HDL, en realidad puede detener o revertir la enfermedad de las arterias coronarias. En muchas mujeres el colesterol se puede controlar con dieta y ejercicio, pero a menudo la terapia con medicamentos con estatinas u otros medicamentos que también se necesita

La diabetes está aumentando en frecuencia, la derecha junto con una de sus causas fundamentales. - Obesidad. Diabetes debe ser considerado como una enfermedad de los vasos sanguíneos, tanto como una enfermedad del metabolismo del azúcar, ya que aumenta en gran medida el riesgo cardiovascular. El riesgo de enfermedad cardíaca en mujeres con diabetes se incrementa tanto como 6 veces. La diabetes es un factor de riesgo importante para las enfermedades cardiovasculares.

El síndrome metabólico, especialmente frecuente en las mujeres posmenopáusicas, aumenta considerablemente el riesgo de enfermedades del corazón y derrame cerebral. Se diagnostica por la presencia de al menos 3 de estas 5 características:

* La obesidad central (para las mujeres, un tamaño de cintura mayor de 35 pulgadas)
* Los niveles de triglicéridos superiores a 150 mg /dl
* el colesterol HDL (y" bueno y" colesterol) de menos de 50 mg /dl
* La glucemia en ayunas mayor o igual a 110 mg /dl
* La presión arterial mayor o igual a 130/85

El síndrome metabólico es probablemente una etapa temprana de la diabetes tipo II. Mientras que los medicamentos pueden ser utilizados para ayudar a controlar diversos aspectos del síndrome metabólico, el tratamiento ideal es el ejercicio, el control de la dieta y la pérdida de peso

la proteína C reactiva (PCR) es una relativamente y". New &"; factor de riesgo que parece ser más importante en las mujeres que en los hombres. El aumento de los niveles de PCR indican inflamación activa, y un alto nivel de CRP generalmente puede suponerse que significa que la inflamación de los vasos sanguíneos está presente. Especialmente en las mujeres, se cree que la inflamación es un factor importante en la erosión o rotura de las placas de las arterias coronarias. La evidencia reciente sugiere que la reducción de los niveles de PCR (con estatinas) reduce el riesgo de ataque al corazón en algunos pacientes con enfermedad arterial coronaria. Aquí hay una discusión de cuando usted debe tener mide su CRP

Por último, parece ahora que las mujeres que desarrollan ciertas complicaciones durante el embarazo -. Específicamente pre-ecclampsia (hipertensión significativa), diabetes gestacional, o la entrega de baja bebés con peso de nacimiento - tienen un riesgo significativamente mayor de enfermedad cardiovascular precoz y la muerte. Las mujeres que desarrollan estas complicaciones deben comenzar a manejar agresivamente todos sus factores de riesgo cardiovascular, y para el resto de sus vidas

Frutas & Verduras puede reducir Women &'; s
riesgo cardiaco

Dieta hace tiempo se sabe que juega un papel importante en la salud del corazón .Results de un nuevo estudio indican lo siguiente una dieta rica en frutas, verduras, granos integrales y pescado, pero baja en los alimentos procesados ​​y carnes rojas puede reducir a una mujer y' s riesgo de enfermedad cardíaca hasta en un tercio. Utilice las legumbres en lugar de carnes rojas y procesadas, y cantidades moderadas de aceites vegetales y- que son altos en grasas insaturadas y- en vez de saturada y aceites parcialmente hidrogenados. También, preste atención para reducir los alimentos ricos en colesterol de admisión. Y, por supuesto, mantener un peso corporal saludable. Estos sencillos consejos irían largo camino para reducir el riesgo de enfermedades del corazón y salvar a uno de los traumas del tratamiento para la insuficiencia cardíaca Hotel  .;