Esto es lo que podría estar causando sus problemas de salud

Bio-Individualidad. ¿Has oído ese término antes? Bio-La individualidad es un poco como diciendo, "No hay dos personas que son exactamente iguales en este planeta." Significa que ningún cuerpo es la misma, ninguna mente es el mismo, y ninguna vida es la misma de una persona a otra. Significa tomar un enfoque individualizado para la forma en que tratamos con la salud, el bienestar y cualesquiera otros factores de estilo de vida. Como todo buen entrenador de salud le dirá, lo que funciona en términos de dieta, ejercicio y cambios de estilo de vida de una persona, no es necesariamente lo que tendrá su próximo cliente!

La pieza importante sobre bio-individualidad que lo que necesita saber acerca es que todas las respuestas que necesita están dentro de ti mismo. Su cuerpo sabe intuitivamente que la comida que se nutre de y la comida que desee abstenerse de. Aquí es donde las alergias e intolerancias alimentarias vienen en. Esta es una de moderada a modo extremo de su cuerpo y te dice: "Esta comida no es de aquí. Sé que los niños abajo de la leche de la bebida calle con cada comida, pero eso no va a cortarlo para mí. "

Muy a menudo hay alimentos que no se ajustan bien a nuestro cuerpo, pero ya que no hay reacción severa de cualquier tipo, que ni siquiera saben que está ahí. Esto sucede mucho con los alérgenos alimentarios comunes de soya, lácteos, gluten, maíz y trigo. Lo gracioso es que, lo que estamos más propensos a ser sensibles a es la misma cosa que estamos comiendo todos los días! Las personas con sensibilidad al gluten tienden a comer pan, cereales, pastas, y el día gustos tras día. Las personas con alergias lácteos muy probablemente crecieron beber leche con cada comida y todavía beber un par de vasos al día.

Lo que ha sucedido es que nuestros cuerpos se han vuelto insensible, lo que significa que nos hemos convertido en tan acostumbrados a los síntomas de la la mala salud, que parece normal. Estos síntomas pueden ir desde dolores de cabeza a PMS y moco para el estreñimiento. Aceptamos estos como parte de lo que es normal cuando cada uno es un signo de un problema subyacente, que a menudo reside con sensibilidad a los alimentos.

Entonces, ¿cómo se prueba de sensibilidad a los alimentos? En realidad es más fácil de lo que piensas. Usted no necesita alfileres y agujas en el alergólogo de o incluso un examen de sangre de su médico. Las pruebas de sensibilidad a los alimentos se puede hacer en la comodidad de su propia casa con un poco de ayuda de su tienda de comestibles de barrio.

Durante 7 días, tome cada uno de los alérgenos comunes (mencionados anteriormente) de su dieta, junto con cualquier alimento usted nota que usted come un montón de. En el octavo día, añadir de nuevo en uno de los alérgenos potenciales. Tenga en cuenta si alguno de esos síntomas (como sinusitis o dolores de cabeza) regresa. Si no, es seguro decir que su cuerpo hace bien con ese alimento. Al día siguiente, introducir otro alimento en su dieta. Una vez más, tenga en cuenta la forma en que su cuerpo reacciona a la reintroducción de este alimento. Repita hasta que se agregan todos los alimentos. Si algo despierta esos síntomas, tome nota de ello y evitar que los alimentos tanto como sea posible.

Hay alimentos especiales para casi cualquier tipo de intolerancia en estos días. Los alimentos hechos sin soja, maíz, trigo, gluten y lácteos, entre otras cosas. Usted puede encontrar estos en línea o en su supermercado local. Aún mejor, empezar a cocinar en casa más para saber exactamente lo que está pasando en sus comidas Hotel  !;