Iliotibial Síndrome de fricción de la banda

Síndrome de fricción de la banda iliotibial es una de las más comunes y menos lesiones entre los corredores entiende. Síndrome de fricción de la banda iliotibial causa dolor en la parte externa de la rodilla. Esta condición también se conoce como síndrome de ITB o STBFS y ocurre debido al rozamiento anormal o la ficción en el lado de la rodilla, donde la banda iliotibial (IT) cruza.

¿Qué entendemos por fricción de la banda iliotibial Síndrome? Síndrome

La fricción de la banda iliotibial es una lesión por sobreuso causada por el trauma repetido. La condición ocurre cuando la banda iliotibial se desliza hacia atrás y adelante varias veces contra el epicóndilo femoral crear exceso de fricción. Este tipo de fricción con mayor frecuencia se produce cuando la rodilla se dobla en 30 grados como los pies de los corredores golpea el suelo durante la marcha. Pellizcos de estructuras irritadas en la parte exterior de la rodilla produce ITB (lliotibial Band) Síndrome de Fricción.

¿Cuáles son las posibles causas de fricción de la banda iliotibial Síndrome?

Síndrome de fricción de la banda iliotibial ocurre debido a la biomecánica funcionamiento alterados resultantes de desequilibrios musculares subyacentes. Las otras causas comunes del síndrome de fricción ITB incluyen:

músculos de la cadera o glúteos débiles
cuádriceps interiores débiles y rotadores de cadera
músculos centrales débiles
aumento repentino en la formación kilometraje
Poor arco del pie Control
La inflamación de las estructuras subyacentes
pobres hábitos de entrenamiento
flexibilidad muscular deficiente
desequilibrios mecánicos en el cuerpo que implican la baja de la espalda, la pelvis, las caderas y las rodillas
Las diferencias en las piernas y' longitud
inclinación anormal de la pelvis o las piernas arqueadas
entrenamiento de la colina excesiva
posición del pie incorrecto similares; sobre la pronación
¿Cuáles son los signos y de Síndrome de Fricción ITB?

La gravedad del síndrome de ITB varía con pacientes variados. Los síntomas más comunes pueden incluir:

Ardor o dolor agudo en la parte exterior de la rodilla o justo por encima del exterior de la rodilla
Dolor ardiente sobre la parte externa del muslo o cadera
Dolor que intensifica con flexión repetitiva y enderezar
Hinchazón en la parte exterior de la rodilla
Dolor que empeora con el correr continuo o actividades repetitivas
de rotura o estallido en la rodilla
¿Cuáles son los tratamientos de Fisioterapia sugieren para iliotibial Síndrome de fricción de la banda? Síndrome

La fricción de la banda iliotibial generalmente tiene una duración de seis a ocho semanas. Y como es una lesión por sobreuso causando inflamación; consultoría y después de un fisioterapeuta certificado y con experiencia será muy beneficioso. Un fisioterapeuta puede sugerir cualquiera de los siguientes tratamientos, dependiendo de la gravedad y la condición del paciente:

Para sub-lado la inflamación, en un principio, un terapeuta físico puede sugerir reposo, hielo, compresión y elevación
terapeuta físico puede utilizar técnicas de ultrasonido incluyendo phonopheresis y iontoforesis
ejercicios de estiramiento puede ser recetado para restaurar la gama adecuada de movimiento en los flexores de la cadera, extensores de la cadera y lo más importante los abductores de la cadera
terapia miofascial puede ser recetado para corregir el exceso de ITB estanqueidad.
terapeuta físico puede sugerir la terapia de manipulación que ayuda en el tratamiento de las áreas de reparaciones de restricción y, además, las deficiencias biomecánicas que conducen al síndrome de fricción de la banda iliotibial
ejercicios de estiramiento, especialmente para los músculos en la parte externa de la cadera, puede ser sugirieron
ejercicios de rodillos de espuma pueden ser sugeridos para quitar todos los nudos o bultos apretados en el tendón
Fortalecimiento de ejercicio puede ser recetado para mejorar la fuerza de los músculos en la parte externa de la cadera
Un fisioterapeuta también identificará y corregir los errores de entrenamiento. Los errores de entrenamiento pueden incluir más de la formación o el aumento de kilometraje corriendo demasiado rápido. Él le ayudará aún más a corregir sus corrientes y aterrizaje técnicas y amp; funciones.
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