Tu salud es importante ponerse en forma para la vida

La elección de aparatos de gimnasia para su uso personal puede ser una tarea de enormes proporciones. Usted can &'; t Encienda el televisor sin ver anuncios que prometen ni implicar que si usted compra su producto del ejercicio y la utiliza durante 10-20 minutos al día usted tendrá un cuerpo más delgado recortador. Todos queremos lucir mejor, pero tenga cuidado, comprobar alrededor, y ver si se puede encontrar ninguna prueba en este producto.

Antes de embarcarse en una comprobación de la aptitud o el ejercicio del programa con su médico para asegurarse de que el programa o equipo que usted está considerando, es seguro para usted. Descubra lo que los fabricantes de una determinada pieza de equipo de la aptitud afirma que puede hacer y comprobar que funciona. Hay sitios web donde se pueden encontrar los resultados de las pruebas, a menudo estas pruebas utilizan varias marcas de, digamos, bicicletas fijas, para facilitar la durabilidad de uso y rendimiento. Pregunte a otros usuarios, un entrenador personal o un entrenador en su gimnasio local
.

Cuando usted sale de compras para equipos de gimnasia, llevar calzado cómodo y ropa. Asegúrese de a “ dar un paseo y ' de prueba; en cualquier pedazo de equipo que usted está considerando. Cualquier minorista que se niega a dejar de probar un pedazo de equipo que es posible que desee comprar, no es uno que quiere hacer negocios con.

Hay preguntas que usted necesita hacer antes de comprar cualquier equipo de ejercicio, Buscar Estudia a la garantía y las políticas de devolución y el coste y la frecuencia de las reparaciones. También
preguntar si hay un período de prueba, después de lo cual usted puede devolver el artículo para crédito de la tienda o un reembolso completo. Distribuidores acreditados de ejercicio y equipos de fitness son generalmente dispuestos a hacer esto.

Si usted trabaja largas horas y usted don &'; t quiere expensas de un gimnasio, puede estar pensando en la creación de un gimnasio en casa. Esto puede ser confuso, que en bicicleta, caminadora o banco de peso debe llegar? ¿Tiene el espacio, ¿Qué equipo se ajuste a su presupuesto? El American Council on Exercise sugiere los siguientes pasos para ayudarle a tomar la decisión correcta

Identificar Su Necesidades de la aptitud:. Asegúrese de que las actividades que usted elija son agradables, o que no es probable que se pega con él. Tratar de conseguir el equipo que aumenta la resistencia a medida que se hacen más fuertes

Determine su presupuesto:. La $ 99.00 cinta de la tienda de descuento que se cae a pedazos en menos de un año, no es una ganga. Alrededor de la tienda y compara los precios, la gama de costos para un dispositivo de ejercicio en particular puede abarcar una amplia gama de precios, de tienda en tienda o sitio web al sitio web. Otra posibilidad es comprar equipos usados, pero tenga cuidado, sólo compran a distribuidores autorizados de reventa. Y conseguir ningún tipo de garantía por escrito.

Determine cuánto espacio está disponible: Una rueda de ardilla requiere al menos 30sq. ft. Una bicicleta estacionaria, aproximadamente, el 10, y un gimnasio multi-estación de aproximadamente 50 a 200 pies cuadrados Examine el producto: características, diseño, fabricación, seguridad y capacidad de servicio. Asegúrese de que durante el uso de los equipos, su cuerpo se mueve de una manera segura y correcta.

Examine el producto, asegúrese de que las características, diseño, fabricación y mantenimiento, asegúrese de que durante el uso de los equipos, su cuerpo se mueve de una manera segura y correcta, el equipo es cómodo, se adapta a su tamaño, y es no difícil de aprender

Evaluar y". explosión para el dólar y" ¿Es el equipo a salvo? ¿Se puede permitir? Es ajustable? Durable? ¿Se ajusta el espacio que ha asignado a la misma? ¿Hay una garantía? Y puedes conseguir las piezas. ¿La empresa ofrece un plan de servicio?

Si el dinero es realmente un problema, comprar uno buen pedazo de entrenamiento de calidad, como una cinta de correr a continuación, agregue el equipo de entrenamiento de fuerza de bajo costo. Tales como tubos, y las campanas de la barra, siempre se puede añadir a su gimnasio en casa más tarde. Cintas de correr son muy populares a pesar de todo el equipo nuevo, con todas las campanas y silbatos. Son ideales para un buen entrenamiento cardiovascular

Algunas de las razones por las que debe al menos considerar una cinta de correr es:. Pueden ser utilizados por personas de todas las edades, tienen barandillas que pueden ser utilizados por aquellos que tienen problemas con equilibrio, y usted puede elegir que sea una sesión de bajo o de alto impacto. La mayoría de las cintas de correr para ajustar la inclinación, lo que le permite aumentar la intensidad de su entrenamiento sin aumentar la velocidad. No se necesita ninguna preparación especial si se puede caminar, puede usar una cinta de correr.

Una vez que haya decidido tener una cinta de correr, hay algunas cosas que usted necesita para comprobar, antes de entregar su tarjeta de crédito. Primero revise el marco, que debe ser resistente sin bamboleo. El acero de alta aleación es mejor que el aluminio, pero es más pesado y necesita ser recubierta contra la oxidación; Un marco soldado es más resistente que un ser atornillada. Y don &'; t incluso considerar una con un marco de plástico. Los pasamanos pueden ser tanto en los lados o en la parte delantera como manillar. Sólo asegúrese de que don y' t se tambalean o interfieren con sus cambios de brazo. Compruebe si AC o DC poderes de la máquina que está buscando. La mayoría de los hogares utilizan corriente continua y alterna, se requerirá una línea de alimentación separada.

rangos de velocidad son importantes, y que sin duda quieren uno que puede adaptarse a su ritmo confort, ya sea corriendo o caminando. El cinturón debe ser al menos tan largo como su zancada más larga, y cerca de 16 pulgadas de ancho. Asegúrese de que el ajuste de inclinación es bastante fácil para que usted pueda hacer por su cuenta. Las campanas de más lujo y silbidos en el panel de control, mayor será el costo, don &'; t compran lo que usted ganó y' t utilizar. Una rueda de ardilla de la calidad bien hecha te costará unos $ 1,000 o más .Try para obtener una garantía de por lo menos 2 años escrito en partes móviles y 2 años en el marco.

Hay todo tipo de ejercicio y equipos de fitness disponibles, además de caminadoras, escaladoras, bicicletas estáticas, máquinas de esquí y pesas libres son sólo unos pocos. Compruebe la información del consumidor Hable con la gente que utiliza el equipo que usted está interesado en, y la investigación de los beneficios y desventajas de elementos que desea comprar, También puede obtener buena información de entrenadores personales y preparadores físicos.

Equipo usado puede le ahorrará mucho dinero, pero tenga cuidado, sólo compran a distribuidores de reventa de buena reputación, que probablemente le ofrecen una garantía limitada. Estos distribuidores tienen por lo general todos los equipos utilizados reparado y reacondicionado, siempre que sea posible.

La única manera de ponerse en forma y permanecer de esa manera es a través de un programa de nutrición adecuada y ejercicio. Una rutina de ejercicios es como un matrimonio, si usted aren y' t comprometido ganó y'.. T trabajo Restaurant