5 maneras de una rueda de ardilla ayuda a perder peso

¿Por qué son caminadoras siendo el # 1 máquinas de ejercicio en casa con los compradores? Porque consiguen resultados!

Aquí están los 5 mejores maneras entrenamientos caminadora en casa puede ayudar a perder peso y obtener en gran forma

# 1: Una rueda de ardilla le ayuda a quemar más calorías por Battling Ejercicio Aburrimiento

Todos sabemos que el fin de perder peso, ponerse firmes & luchar contra la atracción de la gravedad, el ejercicio es un deber! Pero ¿qué hacer si no te gusta hacer ejercicio?

¿Qué pasa si te aburres o no le gusta la tala horas en el gimnasio con todos esos chicos musculares o corto-cortocircuitos mujeres?

Una opción viable es la cinta de correr en casa, porque de todas las cosas que le permite hacer olvidar que usted está haciendo ejercicio en el primer lugar!

Usted puede configurarlo en frente de la televisión y ver su episodio favorito de ER o Oprah. Una hora pasará volando y ni siquiera se dará cuenta de que has estado caminando (o correr)

Muchas cintas de correr también vienen con un revistero o libro. ¿Qué hay de caminar cuesta arriba (un quemador de calorías MEGA), mientras que la lectura de su mazagine preferida o novela?

¿Qué tan fácil es eso?

Y cuanto más a disfrutar de su sesión de ejercicios (o cuanto más se puede olvidar que usted está haciendo ejercicio), más el tiempo que usted pasará la quema de calorías en la caminadora .

# 2:. La rueda de ardilla es incomparable Para Entrenamiento Versatilidad

La mayoría cobarde fly-by-noche aparatos de ejercicio sólo se le permiten hacer una cosa. Un movimiento repetitivo que su cuerpo se adapta rápidamente a

Una cinta de correr (y eso significa menos calorías quemadas.) - Por el contrario - le da mucha versatilidad entrenamiento para que su cuerpo sigue siendo desafiado para quemar calorías.

Si usted apenas está comenzando un programa de ejercicios que usted puede comenzar con un paseo lento y luego acelerarlo medida que su cuerpo se pone en mejor forma. Si usted está entrenando para un maratón, puede ejecutar a un ritmo constante e incluso construir en los sprints.

Se puede caminar poder o hacer un trote lento y constante. Muchas cintas de correr le permitirá caminar cuesta arriba. Algunos incluso vienen con handweights para que pueda construir en el ejercicio superior del cuerpo también.

Hay innumerables maneras en que puede variar su entrenamiento con una cinta de correr para que sigas para desafiar su cuerpo y quemar calorías.

# 3: Una rueda de ardilla le ayuda a quemar más calorías mediante el aumento de la frecuencia de ejercicio

¿Sabía usted que un nuevo estudio de 3 años realizado por la Universidad de la Escuela de Negocios de Stanford ha encontrado que los consumidores están pagando de más por el gimnasio servicios?

El estudio concluye que la mayoría de la gente sobrestima la frecuencia con la que van a utilizar su membresía de un gimnasio y que la mayoría no visitar el gimnasio con la suficiente frecuencia para justificar sus costos de membresía.

Tal vez la razón puede ser que muchas personas simplemente no tienen el tiempo para ir. Pero aquí es donde una cinta de correr en casa puede ayudar a que realmente aumenta su tiempo de entrenamiento y la frecuencia.

¿Sabías que los expertos nos dicen que dos entrenamientos de 15 minutos nos pueden dar los mismos beneficios del ejercicio como un entrenamiento de 30 minutos?

Aquí es donde una cinta de correr en casa puede ayudar a:

Una caminadora permite dividir sus entrenamientos hasta en mini-entrenamientos y aún quemar apenas tantas calorías!

Tal vez usted quiere ir para un despertador a pie 15 minutos de la mañana. Tal vez es un trote ligero de 20 minutos en el almuerzo. ¿Qué tal un paseo de potencia de 10 minutos justo antes de la cena para frenar el apetito o combatir el aburrimiento nocturno?

Si se trata de 5 minutos, 10 minutos, 15 o 20, todo suma en la pérdida de peso. Con una cinta de correr, usted está a cargo de su tiempo de entrenamiento

# 4:. Una casa rodante le da el beneficio de todos-Year-Round cualquier momento ejercer

Ok, aquí! es - uno de los beneficios más importantes de tener una cinta de correr Home:

CONVENIENCIA, COMODIDAD, CONVENIENCIA

Si usted vive en los climas del norte Sabías que caminar o trotar en la nieve y hielo no es divertido. ¿Qué pasa cuando llueve? Ejercicio de Scratch de la lista!

Una cinta de correr en casa puede ser una de las mejores comodidades de ejercicio alrededor porque usted puede utilizarlo sin importar el tiempo o la hora del día
.

Y también se puede ejercer en cualquier tipo de ropa que usted quiere (sin tener que preocuparse acerca de usar que andrajosa camiseta al gimnasio!).

# 5: usando los músculos grandes en las piernas, una rueda de ardilla le ayuda a quemar calorías de grasa PRINCIPALES

artículo Mundial de Un reciente Mujer hizo la sorprendente afirmación de que, contrariamente a la creencia popular, caminar suave es una de las mejores maneras de quemar grasa!

¿Por qué?

Parece que caminar suave le permite a su cuerpo para ir directamente a las reservas de grasa para obtener energía en lugar del primero que agotan el nivel de azúcar (glucógeno) tiendas (usado por el cuerpo para obtener energía rápida) .

No sólo eso, ha habido innumerables estudios, incluyendo uno por la Asociación Médica de Estados Unidos, que clasifican una cinta de correr como el # 1 de la máquina cardiovascular para perder peso y quemar calorías
.

Trabajar los músculos más grandes en las piernas quema calorías máximas que significa más peso perdido. Usted puede incluso aumentar las calorías quemadas por caminar cuesta arriba que utiliza incluso más músculos!

Dado todos sus beneficios no es de extrañar que las ventas de la rueda de ardilla han continuado a dispararse en los últimos cinco años con más y más personas a partir de sus propios programas de acondicionamiento físico y pérdida de peso en casa.

Así que si usted quiere perder peso y ponerse en gran forma, una cinta de correr puede ser una excelente inversión para ayudar a alcanzar sus metas. No importa lo que decida, asegúrese de divertirse y hacer de su salud una prioridad Hotel  !;

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