¿Cómo seleccionar el mejor Gimnasio Equipamiento de hogar?

Casi todo el mundo hoy en día ha sido educado en los beneficios de hacer ejercicio regular y un gimnasio. Sin embargo, todavía hay personas máximas que no ejercen, mientras que muchos de nosotros no son activos en absoluto. Debido a nuestra apretada agenda, no estamos teniendo el tiempo para visitar el gimnasio o salir a correr. La mayoría de los médicos sugieren que una persona debe ejercer de tres a cinco veces a la semana por alrededor de una media hora para seguir siendo feliz y saludable. Así que piensa de equipo de gimnasio en su casa sólo cuando usted sería capaz de ahorrar su tiempo y dinero. Pero antes de comprar cualquier equipo de gimnasio en casa debe estar bien informado, de lo contrario no sería capaz de juzgar a los mejores y deseada equipo. Hay un amplio número de equipos de ejercicio en casa disponibles en el mercado como pesas libres, máquinas de entrenamiento con pesas, gimnasios caseros etc.

Un gimnasio en casa es un lugar particular de su casa que consta de unidad compacta de equipos diseñados para llevar a cabo muchos ejercicios en una estación

Un gimnasio en casa deben tener los siguientes componentes:.

1.An banco ajustable para estar sentado o recostado
pesas de metal 2.Stacked con la selección de pines para la carga
3.Pull abajo bares principalmente para el ejercicio de regreso lat desplegable
4.Presione barras para empujar y tirar, por los hombros, los brazos y la espalda
sistema de extensión 5.Leg de cuádriceps del muslo
sistema de rizo 6.Leg para el ejercicio de los músculos isquiotibiales en la parte posterior del muslo
sistema fila cable 7.Seated para el ejercicio espalda y brazos

Tipos de configuraciones de gimnasio en casa:.

En general, existen 6 tipos de configuraciones de gimnasio en casa disponibles en el mercado:

Peso 1.ree estaciones- Se compone de bancos ajustables, bastidores de potencia para la celebración de pesas, mancuernas, barras y pesas redondas
2.Multi-gimnasios. basado en bandas de acero o compuestos y cords- Se forman parte de la banda de flexión que crea la resistencia. Ejemplo:. Bowflex y Weider
3.Total Gimnasio concepto- Este concepto utiliza una altura regulable, banco inclinado y arrastrando plataforma de asiento que utiliza su propio peso corporal para aumentar la resistencia. Por ejemplo: Total Gym 1500.
4.Multi-gimnasios basados ​​en apilados weights- Este tipo de montajes utiliza un mecanismo de polea con pesos apilados cable y. Es necesario mover la clavija para seleccionar el peso. Ejemplo:. Última Body Solid serie EXM
5.Multi-gimnasios con posibilidad de peso libre platos- Consiste en pesos redondos equipadas manualmente a las extensiones con barra. Ejemplo:. Powertec Workbench
6.Smith máquina multi combinaciones- Utiliza un mecanismo que limita la barra en un plano vertical, a diferencia de los bancos de peso libre y bastidores. Ejemplo:. Sistema Smith Mega que se utiliza comúnmente

Además de por encima de 6 casa configuración equipos de gimnasia aeróbica equipo de ejercicio tales como cintas de correr, remeros y bicicletas estáticas son también considerados como los equipos beneficiosos que se pueden elegir para su gimnasio en casa. Usted siempre debe preguntar al vendedor para obtener consejos e instrucciones para mantener el equipo correctamente Hotel  .;