¿Son Barritas energéticas tan bueno como parecen?

Son Barras de energía tan bien como se Parecen

Barritas energéticas parecen como la respuesta a nuestras oraciones de alimentos:? una merienda saludable rápida que nos da empuje y nos ayuda a hacer pasar el día ocupado. ¿Qué más puede una persona ocupada pedir? Sería muy bueno si todas las barras de energía se ajustan a esta descripción, pero muchos de ellos no lo hacen. Barritas energéticas son sólo tan buena como sus ingredientes, por lo que es importante inspeccionar la etiqueta trasera antes de comprar.

La gente compra las barras de energía para muchas razones diferentes, pero que en su mayoría se pueden dividir en tres grupos principales: las barras de energía para los reemplazos de comida, barritas energéticas para bocadillos saludables y barras de energía para el combustible durante un entrenamiento. Las dos últimas categorías son probablemente el más popular dos. Si usted está buscando las barras de energía para una merienda saludable, usted querrá asegurarse de que el contenido de azúcar es muy baja. Preferiblemente, quiere ir con las opciones que sólo utilizan azúcares naturales (no refinado) como fuente edulcorante. Ingredientes como las pasas y las fechas son grandes edulcorantes naturales que no tienen azúcar refinada en ellos. Si elige una opción con alto nivel de azúcar, su cuerpo lo convertirá en grasa.

Para aquellos que buscan las barras de energía para el combustible durante un entrenamiento, el contenido de azúcar puede ser mayor. Usted todavía no quiere uno con una gran cantidad de azúcar refinada, pero está bien tener un poco de azúcar porque el cuerpo puede utilizar para seguir jugando durante su entrenamiento. Esta declaración sólo se aplica a aquellos que están haciendo entrenamientos serios. Si sólo está haciendo una actividad ligera, su cuerpo no tendrá uso para el azúcar y que se convertirá en grasa. Sepa lo que usted desea utilizar sus barras de energía para y luego hacer su elección basada en esas necesidades específicas.

Cómo elegir Barras de energía que realmente funcionan

Algunas barras de energía no son más que dulces glorificado, pero otros son grandes en la que le da un impulso muy necesario. La clave para saber que las barras de energía funcionan realmente es mirar sus ingredientes. Si es alta en los ingredientes de azúcar y artificiales, no va a beneficiar a su cuerpo. Sólo le hará cansado y poco saludable
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Las mejores barras de energía que realmente funcionan son los que atraen a sus ingredientes de fuentes naturales. Nuestros cuerpos tratan mejor con componentes naturales, porque saben cómo digerir y utilizarlos. Ingredientes artificiales son extrañas al organismo y no como útil. Cosas como los granos enteros, grasas saludables, y edulcorantes a base de frutas son los tipos de ingredientes tus barras de energía deben tener. Nuestros cuerpos apreciarán estos ingredientes y usted notará la diferencia en su nivel de energía.

Si necesita barras de energía que le ayudarán a hacerlo a través de la última parte de su día, siga estas directrices en su búsqueda. El contenido total de calorías debe estar alrededor de 250 o menos. (Si usted es una persona activa o un atleta, el contenido total de calorías de sus barras de energía puede ser un poco más alto.) Usted quiere que sea alta en proteínas y fibra (cuanto más alto, mejor) y bajo en azúcar. Barritas energéticas que son altos en azúcar le dará un impulso temporal, pero ten cuidado. En última instancia le hará cansado. Barritas energéticas con una gran cantidad de fibra, proteínas y una cantidad moderada de carbohidratos le dará el tipo de energía que dura y beneficia a su cuerpo.

No juzgues a las barras de energía a partir de los reclamos que hacen en la etiqueta frontal. Si usted hace esto, parecerá que todas las barras de energía son grandes. Las empresas quieren que usted compre sus productos, por lo que van a decir lo que tienen que en la etiqueta frontal, pero la etiqueta trasera es diferente. Sólo puede enumerar lo que realmente está en el producto, por lo que pueden los &'; t utilizar cualquier táctica de marketing para convencerte Hotel  .;