Bajar de Peso - una prioridad o un deseo

¿Te has preguntado lo que impulsa a los deportistas y millonarios para levantarse y hacer las cosas que hacen para tener éxito, día tras día? ¿Es usted el deseo que tenía su impulso y la energía y la motivación? Alguna vez se preguntó cómo ese chico en la televisión que perdió todo ese peso en los sándwiches Subway realmente lo hizo. Bueno, él hizo más que comer Subs durante todo el día. Lo primero que hizo fue él consiguió el control sobre sus emociones negativas y creencias de auto-derrota y luego I &'; Apuesto que hizo perder peso el número de una cosa en su vida.

Yo creo que todos poseemos la capacidad de lograr cualquier cosa que podamos imaginar. It &'; s sólo que don &'; t siempre saben el proceso. Perder peso y ponerse en forma requiere seguir el mismo proceso que para lograr el éxito en casi cualquier otra cosa. A continuación, hay cinco pasos simples que si se aplican tienen el potencial de cambiar masivamente su perspectiva, su salud y su capacidad para obtener los resultados que desea.

1. Determinar la prioridad de su salud hoy. Aquí y' s cómo: Identificar las una o dos cosas que son primeros en ser programado en su calendario cada semana, cada día, y que todo lo demás gira más o menos por ahí? ¿Es su juego de golf, tenis, o sus hijos tal vez; tal vez su trabajo, la escuela o incluso la playa? Su respuesta le dice qué y' s realmente importante para usted hoy. Y de alguna manera siempre se consigue esos uno o dos o tres cosas en su calendario y en su día. Llámalo disciplina. Pero ¿es realmente disciplina? Creo que no es la disciplina. Más bien, es centrarse en algo que has hecho importante. Piense acerca de por qué las cosas son tan importantes y comenzar a desbloquear la clave de su pérdida de peso. Usted debe definir qué es importante para usted perder peso y que debe convertirse en tan importante como las dos primeras cosas en su lista. Para obtener ayuda con este paso, mi e-libro y" Cuerpo Maestría, viviendo en un cuerpo que usted tiene gusto y" le da orientación sobre cómo hacer esto. De hecho, estos pasos son la base de todo en ese libro.

2. Defina su porqué. Verá usted se ha dado enormes razones por las actividades que ha identificado anteriormente son tan importantes. Su importancia (la razón de hacerlo) es su motivación, su llamado y" la disciplina y " ;. Una vez que usted y' he encontrado una lo suficientemente grande PORQUÉ disciplina se convierte en su rutina diaria. Usted se ven obligados a hacerlo porque tiene una razón lo suficientemente grande como para hacerlo. Cuando se dice que usted no tiene la disciplina o ninguna motivación, lo que realmente significa es que usted no ha asignado una razón lo suficientemente grande.

3. Entender el Proceso y- Una vez que usted y' has comprometido a cambiar su siguiente gran obstáculo es saber lo que se requiere para el éxito. Mira, es simplemente isn y' t va a ser encontrado en una píldora, polvo, o una máquina. It &'; s en su cabeza. La pérdida de grasa y mantener la grasa lejos requerirá el dominio de las exactas mismas cosas que otros antes de que haya dominado el fin de perder peso. Todas esas personas de éxito antes de que lo supieran o no habían hecho lo que está haciendo aquí. Hicieron bajar de peso una prioridad número uno, se entregaron convincente, cerca razones abrumadoras por qué, y siguieron a un sistema que con el tiempo no permitiría fracaso. Hay más de una y" sistema y" que pueden trabajar, pero todos deben incluir lo siguiente para la pérdida de grasa real, a largo plazo: 1.) El consumo de alimentos que complementan la pérdida de peso, 2.) Adición o mantener el tejido muscular, 3.) La quema de grasa a través del ejercicio. Usted puede mirar en mi sistema en ClipDealer

4. Registre sus actos y celebrar todos los días. Las cosas que medir y controlar son las cosas que mejoran la mayoría. Sin excepciones. Acciones de grabación y los resultados contarán la historia, no un espejo o una escala o incluso esta semana y' s dolencia. Si usted está haciendo las acciones constantemente se está produciendo el cambio. Te lo garantizo. Celebre el hacer para hoy y don &'; t te preocupes por los resultados visibles. Los resultados se manifestarán en el tiempo. Encontrar una manera que se puede medir y registrar sus resultados rápidamente. En mi sistema corporal Maestría Recomiendo dos maneras que permiten que usted sepa exactamente cómo usted está haciendo todo el día. Retroalimentación constante es la clave.

5. Desarrollar un sistema de responsabilidad personal. Usted necesita una manera de hacerse responsable de hacer las acciones importantes. Eso no significa que se castigue por no ser perfecto. Esto significa el desarrollo de un sistema que te mantiene fiel a su compromiso con una vida de vida saludable. En mis seminarios, entrenamiento en línea y mi e-libro Cuerpo Maestría, viviendo en un cuerpo Usted Liketm, muestro a la gente cómo se hacen responsables ante otra persona. Esto siempre tan ligera presión para cumplir con un compromiso preestablecido tiene resultados asombrosos Hotel  .;