¿Cómo pensar delgada

La pérdida de peso empieza del cuello para arriba y hellip; en su mente.
Cómo pensar como una persona naturalmente delgada.

Los pensamientos son poderosos, que son un reflejo de la calidad de su vida. Si desea hacer un cambio en tu vida, entonces primero hay que cambiar lo que se está diciendo en su mente. Cada pensamiento provoca una reacción en el cuerpo. Piense en un limón, imagina que muerde en una cuña de un limón maduro y degustación de la agria, el jugo amargo. Aviso La salvia se forma en la boca en este momento? A esto le llamamos una respuesta somática psicópata. Es cuando las reacciones del cuerpo a la mente y' s pensamientos. Se han realizado numerosos estudios sobre este tema, incluyendo el campo respetado de psychoneuroimmuology. La mente y el cuerpo son interdependientes, responden el uno al otro.

¿Cuál es la diferencia entre una persona naturalmente delgada y una persona a dieta crónica? Una persona naturalmente delgada puede tener un metabolismo más alto. Por lo general, no es mucho más alto, observarlos alrededor de la comida podrás ver algo más. Usted se dará cuenta de que la gente, naturalmente delgadas tienen una perspectiva diferente del papel que la alimentación juega en sus vidas. Hay cosas limitadas que puede hacer para cambiar la biogenética, pero hay una zona en la que tiene el control total sobre. Usted está en control de su mente. Más precisamente, usted está en control de sus pensamientos. En cualquier momento dado hay miles de oportunidades para pensar pensamientos sanos, ¿verdad? ¿O crees que limita, desempoderamiento, contraproducente pensamientos?

He encontrado como entrenador de pérdida de peso que la cuestión en el control de peso es la gestión de la mente. Administrar la forma en que usted piensa y se va a controlar su peso. ¿Y si es así de simple? ¿Qué pasa si sólo cambiar la forma de pensar que podría perder peso? Si esta declaración te intriga, sentir curiosidad y te preguntas y" ¿cómo piensa una persona naturalmente delgada y "?; No es una receta para pensar delgada, aquí están los patrones que las personas naturalmente delgadas tienen en común.

Un tema común es, naturalmente, las personas delgadas ven a sí mismos en un cuerpo delgado. Se imaginan cómo se verá en un equipo. También refuerzan esta hablando a sí mismos de manera positiva para alentar a esta imagen. Cuando usted utiliza su imaginación, se activa la mente inconsciente. Actuará en lo que más piensas. Naturalmente las personas delgadas imaginan su ropa se desliza sobre, o estar suelta. Comienza a pensar como una persona delgada previendo mismo aspecto saludable y en forma, entonces pregúntese y" ¿qué sería como vivir en este cuerpo y "?; Obtener entusiasmados con la posibilidad y di a ti mismo y" nada sabe tan bien como un cuerpo en forma y se siente " ;.

Otra distinción es una persona naturalmente delgada sólo comer cuando su cuerpo indica que tiene hambre. Ellos usan la comida para eliminar el dolor hambre. La comida es una fuente de combustible, no la comodidad. Los niños hacen esto todo el tiempo, te pedir comida, y entonces van a tomar unos bocados y anunciar y" estoy acabado y " ;. Personas que hacen dieta crónicas han lavado el cerebro para pensar que tienen que limpiar sus platos. Llamamos a esto un hábito vacía. Es el resultado de repetir el mismo acto hasta que se convierte en un hábito inconsciente. La diferencia es que la gente, naturalmente delgadas desarrollaron el hábito de parar en el momento que no se satisfacen plenamente. La comida en el plato no tiene nada que ver con ser terminado. Personas que hacen dieta crónicas piensan: “ I can &'; t de residuos de alimentos y " ;. Piense como una persona naturalmente delgada y decir a ti mismo: “ De ninguna manera, voy a sentirme mal si como todo eso food &" ;.

Naturalmente quedan personas delgadas fina, porque su zona de confort en cuanto a su peso es muy cerca de su peso ideal. Si ellos ganan unos kilitos una bandera roja sube y se redujo hasta que su peso vuelve a la normalidad. Son conscientes de sus cuerpos. A medida que pierde peso, cambiar su zona de confort para no superar por unas pocas libras.

Naturalmente las personas delgadas se mueven más que la persona promedio. Si ellos caminan rápido ver, tomar las escaleras, estacionar más lejos. Movimiento de estilo de vida se acumula rápidamente. Encuentre oportunidades para mover

El control de peso es un estilo de vida, no un evento; la gente naturalmente delgadas don &'; t vivir para comer, comen para vivir. Ellos don &'; t dicen y" olvidan que esto no es y' t trabajo que dejé y " ;. Comen alimentos que les dan energía y nos quitan la sensación de hambre, para que puedan volver a lo que estaban haciendo antes de que sintieron hambre. Tómese el tiempo para pensar como una persona delgada y ver cómo su cuerpo cambia. Puede que no sea la forma más rápida de perder peso, pero va a durar toda la vida.

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