Dieta: Verdades Esenciales

Si usted parece tener sobrepeso, hay ciertas verdades que debe absorber. Digo "parece tener sobrepeso", porque tú y yo sabemos que no tienen sobrepeso. Hay gente más pesada de lo que y hay gente más delgados que tú. Eso es todo.

Ahora, las evidentes verdades que necesita para absorber se exponen a continuación. Son muy importantes, así que aprende bien:

1. Pelo grande, caderas estrechas. Es necesario desviar la atención de sus 60 "caderas. Esto es realmente fácil. Volver peinar tu cabello hasta el punto de la muerte. Que sea grande, más grande, más grande. Toda la atención será ahora clavados en su estilo de pelo muy precaria. Ver cómo obras? Brilliant!

2. Si usted come de pie, que no cuenta. Siempre me sorprende que la gente no sabe esto. Sin duda, es la verdad más importante de todos. Es absolutamente necesario tener un galón de helado de chocolate? No hay problema! Sólo se interponen en su cocina y consume todo el asunto de pie. Simplemente no cuenta. Usted no tiene que incluir en su lista de las calorías consumidas por ese día.

3. Caminando hacia atrás duplica las calorías consumidas por este ejercicio. Esta es otra verdad que muchos no parecen saber. Estoy sorprendido. Es tan obvio.

Ahora que ha absorbido estos auto verdades evidentes, hay otra, muy menor, la verdad que usted necesita saber. Ninguna dieta corporación alimentos le dirá esto. Tienen que vender productos de la dieta. Y las compañías farmacéuticas no se decirte esto. Necesitan vender los llamados productos químicos reducción de peso perjudiciales que esperan que usted pueda consumir siempre para mantener sus arcas completa. No, probablemente la única persona que le dirá esta verdad soy yo. Y aquí está:

gastar más calorías de las que consume. Es fácil. Con el fin de perder peso, usted no necesita alimentos especiales; no es necesario, las drogas adictivas perjudiciales. Todo lo que necesitas es utilizar más calorías de las que consume. Si usted no toma ningún ejercicio en absoluto ahora, tomar un paseo todos los días. Nada dramático. NO necesidad de escalar el Monte Everest o incluso correr 200 yardas. Sólo tiene que añadir un corto paseo a su día. Si ya está tomando un poco de ejercicio, aumentar este ejercicio marginalmente. Una vez más, nada dramático. Sólo tiene que añadir unos 10 minutos a su forma preferida de ejercicio. Y hacer todo esto witout el aumento de su consumo de alimentos. Soy de la vieja escuela. Ejercicio siempre requiere de una barra de chocolate como una recompensa. No hagas esto. Bebe un vaso de agua. O masticar un chicle. Y por último, el más difícil de verdad para muchas personas; Soda es MALO. Ya basta de golpe. Sólo deja de beber. Estas verdades muy menores serán absolutamente garantizar que se pierde peso. ¿No es eso increíble? Déjame saber cómo te va Restaurant  !;