Cómo perder mucho peso Super Fast - 3 Grandes Consejos

¿Es necesario obtener el peso para un próximo evento especial? Usted puede hacerlo con estos 3 grandes consejos:

1. Comer más de los alimentos adecuados ... y Don y' t
morirse de hambre

Muchas personas piensan que tienen que morirse de hambre para bajar de peso rápido. Don y' t caen en esa trampa. Morirse de hambre es contraproducente para la pérdida de peso.

Cuando se muere de hambre su cuerpo, dos cosas negativas suceden:

< > Su metabolismo se ralentiza. Esto es malo porque se necesita un metabolismo más rápido para quemar calorías

<. ≫ También se muere de hambre sus músculos. Esto es malo porque es necesario músculos firmes para quemar calorías.

Así que en lugar de morirse de hambre, comer los alimentos adecuados, pero hacerlas y" calorías y " negativo; (alimentos que tienen más calorías para quemar lo que la oferta), el metabolismo-impulso, y los alimentos para quemar grasa y".

Algunos alimentos para quemar grasa son las manzanas, vinagre de manzana, pepino, judías, tomates, col y avena. Algunos alimentos metabolismo-impulso son el arroz salvaje, arroz integral, avena, frutas y verduras. Y don &'; t olvidan su proteína magra para mantener sus músculos fuertes para que puedan quemar esas calorías más rápido

comer más de los alimentos por encima y evitar los alimentos con alto contenido calórico, y usted estará bien en su manera de rápido. la pérdida de peso.

2. Acelerar la quema de calorías con ejercicio

Este es un principio simple. Si las calorías que ingiere son menos de las calorías que quema, perderá peso. Usted consume menos calorías al comer los alimentos adecuados y quemar más calorías mediante el ejercicio.

Así que subir y mantener un régimen regular de músculo-reafirmante, ejercicios para quemar calorías, junto con un montón de comer los alimentos adecuados, y fuera viene el peso.

3. Beba mucha agua

Necesitas buena agua pura para mantener su cuerpo funcionando correctamente. You &'; ha oído un montón de veces, pero lo diré de nuevo, y" beber al menos 8 vasos de agua al día y"

Esto te mantendrá sano e hidratado para mejorar la función del cuerpo y pérdida de peso. Ah, y si quieres añadir un poco más de energía de quema de calorías a su forma de beber agua, beberla fría. Su cuerpo utiliza realmente más calorías a ingerir agua fría de lo que hace a ingerir caliente.

Así que ahí lo tienen. Coma más de los alimentos adecuados y se mantenga alejado de los malos, hacer mucho ejercicio, y beber mucha agua.

Aplicar estos 3 grandes consejos a su dieta y usted perderá peso rápidamente Hotel  !;