Si no hay dolor, no hay ganancia en la pérdida de peso

¿Alguna vez ha sentido dolor mientras se pierde peso? Más de sufrimiento físico, y' s el dolor emocional, psicológico y espiritual que el recuento de la mayoría. Por ejemplo, ir a través del plan de la sopa de col dieta durante una semana no puede realmente ser considerado como un paseo por el parque.

Comer alimentos saludables

Lo mejor de intentar la dieta de la sopa de repollo es que le enseñará cómo comer una dieta sana y un estilo de vida saludable. No se le da alimentos envasados; en su lugar, usted aprenderá a preparar la comida real.

Cuando usted come alimentos enteros, limpios y sanos, su metabolismo se conseguirá acelerado y- se quema como un horno de carbón caliente. Esto le ayudará a deshacerse de la grasa por el control de porciones y comer pequeñas comidas repartidas a lo largo del día. En realidad, los culturistas también comen de la misma manera y- se toman en los alimentos cada 2 - 3 horas.

Ahora, cuando su metabolismo se pone demasiado caliente, esperar para tener hambre. Y cuando esto sucede, usted y' ve consiguió comer algo que no va a hacer que la grasa. Similar a lo que JoLynn Braley (investigador) hizo y- ella dijo que ella encontró una receta de sopa de repollo que sonaba bien para ella. Resultó que ella le encantó, y se lo comió con varios de sus comidas cada día.

Efectividad de la sopa de col Dieta

Mucha gente dice que una dieta de la sopa de col hace una buena comida de relleno debido a sus bajas calorías. Su acción consiste en comer sopa de repollo cuando se siente hambre. Debido a sus calorías insignificantes, no se va a poner más peso. En su lugar, su cuerpo va a utilizar sus depósitos de grasa actuales para quemar combustible.

Sin embargo, sólo debe usarse durante 7 días a la vez, y promete una pérdida de peso 10 libras dentro de ese período. Según Jeff Behar (con más de 30 años de experiencia en nutrición, salud y estado físico), pérdida de peso sin duda ocurrir debido a la ingesta baja en calorías. Sin embargo, esta dieta shouldn y' t ser su principal método a largo plazo para la pérdida de peso.

El resultado final es la restricción de la ingesta de alimentos durante un corto período de tiempo más que para poner en marcha los hábitos alimenticios saludables. Se le permite comer verduras, frutas, agua, un poco de leche desnatada, un par de onzas de carne y sopa de repollo ilimitado.

También se puede comer un poco de arroz integral y jugo de frutas sin azúcar en un día o dos. Sin embargo, nunca se debe consumir pan, refresco de dieta, y el alcohol durante el período de dieta.

¿Merece la pena?

Cualquier excelente resultado que usted desea alcanzar requiere un poco de dolor y sufrimiento. ¿Recuerdas la última vez que tuvo las cejas mejor cuidadas historia? Debe haber sido el más doloroso para lograr (hablar de roscar)! Sin embargo, no se puede negar el hecho de que usted se sentía muy bien después cuando usted y' has llegado a admirar lo hermoso que tus cejas son.

Lo mismo sucede con la dieta. Usted debe ser disciplinado suficiente para pasar a través y- incluso si todo el mundo que te rodea puede comer todo lo que quieran, y todo lo que pueda comer una sopa de repollo. Como se suele decir, si hay y' s no hay dolor, allí y' s no hay ganancia! Sí, en buen estado, no es fácil, pero es y' s realmente vale la pena Hotel  .;

la pérdida de la dieta y el peso

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