La dieta, el ejercicio, el estrés y la diabetes

Hay un nuevo estudio que muestra que la mayoría de las personas con diabetes tipo 2 no están cambiando su dieta. Ellos no están regulando su azúcar en la sangre con su dieta. Ellos están comiendo demasiados de los alimentos equivocados y no suficientes frutas y verduras. Lo que fue sorprendente para los investigadores fue que pensó que estas personas serían más educados y más motivados a comer los alimentos adecuados, pero que simplemente isn y' t el caso

He ganado y'. T comentario sobre la falta de motivación , pero la falta de educación, en mi opinión, podría venir de las personas que se benefician de la venta de medicamentos de los que se benefician con la venta de frutas y verduras. La superación de la diabetes comienza controlando sus niveles de azúcar en la sangre con los alimentos y bebidas que usted pone en su cuerpo.

En mi medicina tradicional opinión doesn y' t dieta énfasis y el ejercicio y que se puede controlar cambiando esos dos factores, junto con el control de estrés. La diabetes tipo 2 es la incapacidad del cuerpo para controlar todo el azúcar (carbohidratos, glucosa) en su cuerpo. Muchos han pensado que simplemente no está haciendo lo suficiente insulina, que lleva el azúcar de su sangre y la pone en sus células para producir energía.

El hecho es que si usted come una dieta cargada con harina blanca refinada y azúcar it (procesados, refinados, comidas rápidas) hace que su nivel de azúcar en la sangre por las nubes y provoca una necesidad de más insulina de lo normal. La demanda continua de más insulina puede, literalmente, se convierte en agotar a su páncreas.

Para disminuir el pico de azúcar en la sangre y disminuir la demanda en su páncreas.

  • Coma más granos enteros
  • Manténgase alejado de lo más procesados, alimentos refinados como sea posible
  • Asegúrese de que tiene proteínas y grasas buenas con cada comida.
  • No se salte las comidas.

    Estos pasos simples le ayudarán a reducir la cantidad de insulina que su páncreas necesita producir, lo que hará que sea más fácil para su cuerpo para manejar sus niveles de azúcar en la sangre en su propia, sin la necesidad de medicamentos. Los picos de las continuas y rápidas caídas de su azúcar en la sangre es lo que hace la diabetes difícil controlar

    Tenga en cuenta insulina isn y'. Ta algo malo, yo don &'; t creo que el Buen Dios hizo una mala hormonal, pero si su cuerpo está produciendo demasiada desencadena todo tipo de otros problemas. Si can &'; t hacer lo suficiente porque están obligando a hacer mucho más de lo normal ... que dará lugar a una serie de otros problemas

    FYI .... Si puede y'. T mantener la sangre estable de azúcar que siempre tendrá que luchar con la fatiga, aumento de peso, los antojos, cambios de humor, el síndrome premenstrual, los desequilibrios hormonales, los sofocos, ADD y la lista sigue ...

    El ejercicio al rescate ...
    El ejercicio razón es tan crítico para el paciente diabético es simple. El ejercicio hace que sus células para ser más receptivas a la insulina y hace que sea más fácil para su cuerpo para eliminar el azúcar (carbohidratos, glucosa) de su torrente sanguíneo y en la célula. El mejor momento para comer una comida que puede tener más de la cantidad normal de carbohidratos está después de su entrenamiento, cuando sus células son más receptivos.

    La conexión de estrés ... Francia El estrés tiene razón de ser mirado es muy sencillo de entender. El estrés hace exactamente lo contrario a lo que el ejercicio hace. Hace que las células resistentes a la insulina, lo que desencadena una necesidad de más insulina. Esto provoca un círculo vicioso, porque todo lo que la insulina adicional hará que su azúcar en la sangre a caer muy rápidamente. Aquí es donde el glándulas suprarrenales, y la producción de cortisol y adrenalina
    entrar en juego

    Cuando las gotas de azúcar en sangre y usted don &';. T comen ... .Su glándulas suprarrenales producen cortisol y adrenalina para aumentar o estabilizar el azúcar en la sangre. Esta es una respuesta normal! Qué isn y' t normal es en función de las glándulas suprarrenales para estabilizar siempre el nivel de azúcar en la sangre y actúan como una copia de seguridad, debido a que comió los alimentos equivocados

    Si sigues forzando a las glándulas suprarrenales para manejar su azúcar en la sangre se puede. comenzar rápidamente a agotan y agotar sus glándulas suprarrenales
    , que pone en marcha otra cascada de problemas. Lo que pasa con el tiempo es que sus glándulas suprarrenales se fatigan o no puede cumplir con las demandas que está puesta en ellos y esto configura un enorme efecto dominó de problemas de salud.

    FYI .... usted nunca puede equilibrar sus hormonas (estrógeno, progesterona, testosterona) y superar los sofocos, sudores nocturnos, PMS, pérdida de la libido o infertilidad si se agotan sus glándulas suprarrenales.

    Pruebe usted mismo ...
    Si la sangre el azúcar ha sido un problema también podría ser lanzando fuera de su metabolismo. Pruebe su azúcar en la sangre y el metabolismo para ver si eso está contribuyendo a la fatiga, aumento de peso y los antojos. Yo recomiendo usar nuestros "Online Salud Cuestionarios" para ver si esto es parte de sus problemas. También me gustaría tomar nuestro “ prueba de esfuerzo y"
    para ver si el estrés está contribuyendo a sus problemas.

    Permítanme también sugiero si usted está buscando para una merienda saludable o reemplazo de la comida que le ayudará a controlar su azúcar en la sangre ... prueba nuestro NatraLean Salud bares
    . Son, sin duda, la barra de salud de mejor sabor. Productos similares no son más que una barra de chocolate glorificado con la proteína adicional. Si el estrés podría ser parte de su problema, yo recomendaría una botella de suprarrenal Combustible
    para ayudar a re-nutrir esas glándulas suprarrenales agotadas. Don y' t olvidar los beneficios del ejercicio, es posible que desee considerar algo como El caballo Trabajo
    para ayudarle en esa arena Hotel  .;

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