Comer Emocional - Los tiempos están cambiando

¿Tiene una lista de tareas que se pone cada vez más?

¿Crees que una vez que están de vuelta a su rutina después de que el desarreglo de las vacaciones de verano y de embalaje /viaje /desembalaje, que en realidad podría hacer las cosas!

Durante un tiempo funciona, pero bastante pronto ese viejo a – hacer la lista se alarga de nuevo. Y las cosas que realmente se toman el tiempo a menudo son tareas muy pequeñas. Pero en el momento en que usted y '; has iniciado sesión /vació /lo encontró (partido apropiadamente con la reserva de un día de fiesta, hacer frente a la lavadora de platos o hacer frente a la adolescente), usted y'. Re agotado

Y veinte minutos han pasado y usted y'! has hecho algo

Y y' s tan, tan fácil dejar las cosas así. Haciendo a) las cosas que se deben hacer, y b) el, las cosas poco exigente fácil, usted y'. Ll pasar por la vida sin dejar de hacer los pagos de impuestos o conseguir calcetines en sus hijos

Así que usted y' ll evitar la cárcel y tener la alegría de ver a sus hijos fuera de la puerta con los calcetines a juego. No es algo que yo y' siempre he conseguido. [Editor &'; s nota y- que quiere decir que ella y' s luchado con los calcetines a juego, que son tan difíciles de distinguir]

Pero, para volver a la historia, lo que la diversión va a tener.? Y ¿cómo va a lograr su vida y ' cierto, objetivo s? Y, caramba, no me extraña que y' re hambre y- usted y' ve consiguió hacer algo para animarte en entre la rutina, la monotonía y los calcetines a juego

Pero si quieres cambiar lo que come o la forma de comer, tiene que salir de su. rutina actual. It &'; s demasiado fácil, demasiado cómodo en el momento de tener un impacto en su cuerpo. Tu mente, por el contrario, le gusta la forma en que las cosas son

Así que cómo salir de esta

cambia de opinión

Y aquí y' s cómo.?!:

* Decida ser diferente y- no sólo de comer, hacer ejercicio, el material exterior. Decidir a pensar diferente.

* Dígale a su mente y' s tiempo para un cambio. ¡Dilo en voz alta! Adelante y- asustar a los vecinos, el gato, los adolescentes

* Cada vez que quiera comer cuando no tiene hambre, dice en su más fuerte la voz y ';! Es hora de un cambio y ' ;. Saltando y agitando los brazos ayuda. OK, así que tal vez no en la oficina y- sus colegas pensarán que usted y' he convertido en Big Bird. Pero en su propia cocina y- ¡adelante!

* Dile a tu mente lo que va a conseguir cuando se cambia, y se puede ir a por todas en este caso. Más energía, más lúcido, más confianza y ultra positiva y más capaz de reírse de su impresión Big Bird. ¿Cuál será tu mente se siente como cuando se tiene todo esto de nuevo?

* Todo esto hablando a ti mismo puede sonar como una experiencia fuera del cuerpo. Pero realmente lo y' s una experiencia fuera del mente! Y sin el uso de las principales alucinógenos

* Gracias a su mente por ser paciente y que le llevará a través de esta nueva experiencia y- y dejar que te prepara para grandes cambios

y'. es todo acerca de cambiar su mente, y tener el valor de dar el primer paso decisión de hacerlo

Así que cambiar su mente a. cambiar su cuerpo. Y I &'; estaré hablando más sobre los grandes cambios que se avecinan. Puedo los &'; t decir mucho todavía, pero I &'; estaré haciéndole saber pronto

(c) 2009 Liz Copeland Restaurant  !;

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