5 maneras de rescatar a su Resolución

¿Te has roto el Año Nuevo y' s resolución todavía? Si usted tiene, usted no está solo. Las investigaciones muestran que un tercio de las personas que hacen las resoluciones ganó y' t incluso llegar a la final de enero y casi el 80 por ciento de las resoluciones en última instancia, ser roto. En febrero, sólo el 64 por ciento de las personas que hacen las resoluciones son todavía capaces de mantenerlos. Y, para colmo de males, muchos de nosotros hacer y deshacer la misma resolución y- vivir más saludable - año tras año.

Entonces, ¿qué se puede hacer para asegurarse de que los hacen y don &'; t ellos este año romper? De acuerdo con un nuevo vídeo (http://www.youtube.com/watch?v=OG7UXVCTLAY) que ofrece una vida saludable Blogger Roni Noone, hay unas cuantas cosas que usted puede hacer para que su resolución sea más fácil y más exitoso. En el video, Roni comparte los siguientes cinco consejos para ayudarle a evitar la fractura de su Año Nuevo y' s Resolución:

1. Olvídese y" perfecto y" y- Todo el mundo está deseando que llegue el año nuevo. Es una nueva oportunidad. Una oportunidad para ser perfecto. Sólo hay un problema y- la perfección es difícil y, por no mencionar, casi imposible. Así que una vez que llegamos a la conclusión de que no somos perfectos, nuestro Año Nuevo y' s resoluciones son arrojados por la ventana. Para tener éxito, establecer metas realistas y específicas. Decídete a hacer pequeños cambios. Tener una comida saludable al día o siempre tome las escaleras.

2. Sea creativo y- Conseguir creativo en la cocina puede ahorrar calorías y dinero. Cuando usted está tratando de hacer un cambio, y' s importante para combatir los antojos de manera inusual. Por ejemplo, si se le antoja papas fritas, los hacen con calabaza mantequilla; si se le antoja la pizza, utilice una tortilla de grano en lugar de masa. Patatas fritas y salsa más su cosa? Cortar algunas verduras y sumergirlos en hummus. El objetivo es no dejar de comer bocadillos - el objetivo es ser creativo con sus bocadillos.

3. Reorganizar su refrigerador y- ¿Cuántas veces has comprado alimentos frescos sólo para que ellos se pudren en sus cajones refrigerados? It &'; s probable que sea hora de reorganizar la nevera! Ponga toda la, materia fresca y saludable a nivel del ojo. Que sea lo primero que se ve cuando se abre la puerta. De esta manera usted es más propenso a tomar esa manzana o una bolsa de palitos de zanahoria cuando usted está buscando algo para picar.

4. Esté preparado para los ataques de Snack – Cuando los antojos de huelga, ser inteligente y elegir alimentos que combinan-control de las porciones y el sabor. En el video, Roni utiliza un Weight Watchers Strawberry Smoothie Bar como un ejemplo de este tipo de merienda. Tener los bocadillos adecuados a la mano hace que sea más fácil de reducir los antojos y mantenerse en el camino!

5. Encuentra tu tribu y- Haga todo lo posible rodearse física o virtualmente con las personas que lo apoyarán. Pregúntele a su esposo para unirse a usted en paseos después de cenar. Trate de que su familia en más actividades. Obtener seres queridos involucrados y si no son juego, asistir a algunas clases de entrenamiento y preséntese. Búsqueda de grupos locales en línea. Encontrar su tribu le ayudará a no sentirse tan sola mientras realiza algunos cambios de estilo de vida.

Roni Noone es un editor web, Vida Saludable Blogger y Social Media Fanático. Hace seis años, ella perdió 65 libras con Weight Watchers, y desde entonces ha sido una inspiración para las personas que tratan de vivir una vida más sana.

Para ver el video y aprender más consejos para un exitoso Año Nuevo y' s Resolución, visite http://www.youtube.com/watch?v=OG7UXVCTLAY
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