Picante de pollo parmesano

Raciones: 4

Ingredientes :
2 cucharadas de queso parmesano rallado
2 cucharadas de chile en polvo
4 pechugas de pollo sin piel

Preparación:
bolsa , luego selle la bolsa y agitar hasta especias están bien mezclados .

Combinar el queso y el chile en polvo en un ziplock

Agregue el pollo a la bolsa , sellar , luego agite hasta que el pollo esté bien cubierta .

Transferencia de pollo recubierto de una fuente de horno . Hornear durante 30 minutos, o hasta que el pollo esté bien cocido

Información Nutricional : .
Tamaño de la porción : Calorías 1 pollo de mama
: 210
Proteínas: 41 g sobre Fat : 3 g
carbohidratos : 2 g
fibra : 1 g sobre Sugar : < ; 1 g colesterol: 101 mg
sodio: . 187 mg Hotel   ;