Cómo funcionan los suplementos de óxido nítrico?

Cómo funcionan los suplementos de óxido nítrico?

El óxido nítrico es un gas formado en el cuerpo por la descomposición de la L-arginina a L-citrulina través de un grupo enzima llamada óxido nítrico sintasa (NOS). . Aunque el óxido nítrico se utiliza para muchos propósitos, y' s capacidad para aumentar el flujo de sangre se discutirá en este artículo

En general las empresas de suplemento afirman que los suplementos de óxido nítrico pueden:

Aumentar posterior recuperación entrenamiento
aumentar la resistencia a la fatiga muscular
Aumentar musculoso
producción de trabajo

Muchos suplementos como BSN NO Xplode y Gaspari SuperPump han visto un aumento en popularidad en los últimos años, pero trabajar estos suplementos?

Estas tres afirmaciones se basan en gran medida en el supuesto de que un aumento en el flujo sanguíneo al tejido muscular permitirá a los usuarios disfrutar de las afirmaciones de que las compañías de suplementos proponen. Es obvio que hay muchos otros factores variables que pueden influir en sus ganancias musculares masivas de crecimiento y de la fuerza, por ejemplo, que la dieta general y la formación. Así que la afirmación es que si su dieta y entrenamiento están en su lugar, tomar un suplemento de óxido nítrico permitirá a su cuerpo para construir más masa muscular que la misma dieta y régimen de entrenamiento sin la administración de suplementos de óxido nítrico.

No es absolutamente hay duda de que los suplementos de óxido nítrico aumenta el flujo de sangre. Sólo hay que preguntar a nadie cómo ha tomado un suplemento de óxido nítrico y ellos le dirán que el flujo sanguíneo se incrementa sustancialmente. ¿Pero este flujo de sangre en realidad produce los resultados que se dice? ¿O es todo una ventaja mental, de sentir la bomba!

La vasodilatación
vasodilatación es el proceso de una relajación de los vasos sanguíneos, lo que les permite llevar más sangre y de trabajar el tejido muscular. La vasodilatación (a niveles altos) es provocada por la aparición de ejercicio como la necesidad de oxígeno y nutrientes está aumentado durante este tiempo. El proceso de vasodilatación está muy influenciada por el óxido nítrico.

altos niveles de ayuda óxido nítrico en la conversión de una enzima (GTP) en otro (cGMP), que sirve como un mensajero importante, entre otros, de la relajación músculo liso vascular de con el fin de crear efectos vasodilatadores. Por lo tanto, si los niveles de óxido nítrico son vasodilatación inhibido no puede ocurrir en la medida en que permite un rendimiento máximo.

En esencia, la vasodilatación se produce cuando los altos niveles de nutrientes deben ser transferidos en los músculos para la producción de energía. La vasodilatación en sí está muy influenciada, y limitada por la cantidad de óxido nítrico que está disponible ya que se ha observado que una limitada producción de óxido nítrico puede provocar vasoconstricción.

Se puede sugerir, por tanto, que si podemos permitir el cuerpo para producir grandes cantidades de óxido nítrico, se puede producir niveles adecuados de la vasodilatación, lo que permite que el cuerpo para transportar grandes cantidades de nutrientes a los músculos que trabajan para la salida de potencia máxima.

¿Qué debería complementarse para aumentar los niveles de óxido nítrico?

suplementos de óxido nítrico más en el mercado actualmente utilizan ingredientes como

L-Arginina
arginina-alfa-cetoglutarato
L-citrulina malato de citrulina

Como el óxido nítrico es producido por la conversión de L-arginina se puede suponer que la suplementación con L-arginina tendrá un efecto sobre los niveles de NO. Sin embargo, la evidencia aún no muestra correlación entre la administración de suplementos de arginina oral y los niveles de óxido nítrico. Desafortunadamente concentración de L-arginina no afecta directamente a la tasa de producción de óxido nítrico. Citrulina, el aminoácido que l-arginina se convierte en en el proceso de conversión de óxido nítrico en realidad ha demostrado que puede tener un mayor efecto de los niveles de óxido nítrico con la suplementación oral. Sin embargo estos aminoácidos por sí solos no parecen tener un efecto directo sobre los niveles de óxido nítrico.

insulina
insulina es una hormona muy importante que permite que los nutrientes, incluyendo la glucosa para ser transportados a las células del músculo y se ha demostrado ser un regulador en la vasodilatación y el flujo sanguíneo
.

Es importante discutir los niveles de insulina, ya que se ha estudiado que los efectos de la insulina sobre la vasodilatación dependen de sensibilidad a la insulina, es decir la cantidad de insulina puede ser liberado cuando los carbohidratos son ingerido. Estos estudios han concluido que la producción de óxido nítrico por la insulina pueden disminuir en las personas que son la insulina y '; resistente y' en lugar de personas que son sensibles a los efectos de la liberación de insulina.

Se puede extrapolarse que una elevación en los niveles de insulina puede producir vasodilatación hiper y de hecho, esto se ha demostrado en estudios resultante.

¿Cómo puede ser elevado a la insulina Spark vasodilatación?
De hecho, los productos se mencionó anteriormente que se utilizan en muchos productos de óxido nítrico no aumentar la sensibilidad a la insulina en el cuerpo, por lo tanto, ellos aumentan la vasodilatación sino a través de mayores niveles de . insulina en lugar de un efecto directo sobre la conversión de L-arginina

How Are óxido nítrico Suplementos Mejor SUPLEMENTO
La insulina tiene una relación lineal con la ingestión de hidratos de carbono?; Si se consumen grandes cantidades de hidratos de carbono se liberan grandes cantidades de insulina. Por lo tanto, muchos suplementos de óxido nítrico en polvo combinarán sus ingredientes con simples carbohidratos de acción rápida, como la dextrosa con el fin de aumentar la vasodilatación y Y '; la bomba y ' ;. Estos hidratos de carbono son transportados a los músculos, literalmente, obligando a los hidratos de carbono en las células y llenándolos como un globo creando una mayor masa muscular.

Los productos en polvo se toman generalmente pre-entrenamiento sólo como la administración de suplementos de azúcares simples no se recomienda en cualquier otro momento. Pastillas de óxido nítrico no contienen los azúcares y producirán un efecto más lento en la vasodilatación por el aumento de su sensibilidad a la insulina. Por lo tanto se recomienda la ingestión de hidratos de carbono en todo su entrenamiento para permitir la mayor posibilidad de uso vasodilatación a través de la insulina.

Las reclamaciones
Anteriormente se mencionaron las tres reclamaciones más comunes de las compañías de suplementos y, en general, se puede concluir que los suplementos de óxido nítrico pueden producir esos resultados (obviamente hay otros factores que pueden influir en este). Si se produce una vasodilatación con un aumento de la respuesta a la insulina de los suplementos de productos de óxido nítrico puede permitir a los usuarios para obtener mejores resultados de la suplementación Hotel  .;

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