Diez señales de Inteligencia Emocional

Estamos escuchando más y más acerca de EQ (inteligencia emocional) en estos días, y por buenas razones. ¿Cómo manejar a sí mismo ya los demás te hace una gran diferencia en el éxito y la felicidad, tanto en su carrera y en su vida personal.

Aquí están diez signos de la inteligencia emocional:

1. Conciencia de sí mismo y auto-honestidad.
Esta es la piedra angular de la inteligencia emocional. Sin conciencia de sí mismo, no puede ser emocionalmente inteligente. Significa ser capaz de reconocer cuando usted está teniendo una emoción, pudiendo nombrar correctamente, atribuirlo a la fuente correcta, y retrasar actuar sobre ella hasta que se ha considerado el curso más positivo de la acción. Significa ser capaz de reconocer sus propias fortalezas y debilidades de manera realista y no idealista.

2. Saber cómo se producen las emociones y la diferencia entre emociones y acciones.
Esto significa ser capaz de evitar ser abrumado por cualquier emoción particular, y ser capaz de retrasar la adopción de medidas unti usted ha considerado las consecuencias de sus acciones. También significa ser capaz de diferenciar entre lo que sientes por algo, lo que piensa de algo, y no confundir las cosas con las acciones.

3. Autorregulación y la modulación de las emociones.
Tener una alta tolerancia a la frustración y la capacidad de regular sus emociones y manejar de manera efectiva. En respuesta a las emociones, sin reaccionar. Las emociones y los comportamientos son apropiados para la situación.

4. Empatía.
Capaz de reconocer las emociones en los demás y saber lo que están sintiendo y por qué. Sensible a los sentimientos de los demás y escuchar de manera efectiva a los sentimientos del hablante así como el contenido y las palabras.

5. La motivación y la buena toma de decisiones
capaz de concentrarse y mantenerse en la tarea; mejor en el manejo del estrés; menos impulsivo y más auto-administrado. Capaz de utilizar las emociones para guiar a usted a la mejor decisión, en lugar de ser utilizados y superado por sus emociones, o haciendo caso omiso de ellos y tratar de tomar decisiones sobre una base intelectual solo.

6. Capacidad de analizar y comprender las relaciones Aumento
Capaz de conectar con los demás y mantener sólidas relaciones basadas en la confianza y el respeto mutuos; que tienen la gente que puede confiar y con quien puede ser su verdadero ser real; ser capaz de manejar bien el descontento constructivo.

7. Intuitivo.
Capaz de confiar en sus instintos para dirigir sus acciones y tomar decisiones. Saber cuáles son las señales de su cuerpo son y lo que significan, y utilizarlos de manera efectiva como guías.

8. El pensamiento creativo y flexible.
Ser capaz de generar alternativas y considerar opciones. No cerrar en la cara de un desafío, pero la apertura para permitir que la nueva información y conocimientos en.

9. . Yo integrado
Todas las partes trabajan juntas - emocional, social, físico, mental, espiritual.

10. Vida equilibrada
Una vida que incluye el trabajo, las relaciones y los períodos de descanso regulares, la renovación y la relajación.

competencias de inteligencia emocional se puede aprender, y se puede aumentar durante su vida Restaurant  .;